Katika maisha ya kila siku, mahusiano ya kimapenzi yana nafasi kubwa katika afya ya mwili na akili. Mwanamke anapokosa tendo la ndoa kwa muda mrefu, kuna mabadiliko kadhaa ya kimwili, kihisia na hata kisaikolojia yanayoanza kujitokeza. Dalili hizi zinaweza kuonekana wazi au kwa njia ya mafumbo, kulingana na hali ya mwili wake, afya ya akili na hali ya maisha kwa ujumla. Hapa chini tumeorodhesha dalili kuu, za kina na zenye ushahidi wa kisayansi, zinazoweza kuashiria kuwa mwanamke hajafanya mapenzi kwa muda mrefu.
1. Mabadiliko ya Hisia na Mhemko
Ukosefu wa tendo la ndoa huathiri mzunguko wa homoni za furaha, kama vile oxytocin, dopamine na endorphins. Mwanamke anayekaa muda mrefu bila kufanya mapenzi anaweza kuonyesha dalili zifuatazo:
-
Kukosa furaha au kushuka kwa morali bila sababu za msingi
-
Kuwa na hasira za mara kwa mara au kuumia kwa urahisi
-
Kujitenga na watu au kukosa hamu ya kushirikiana na wengine
-
Kuongezeka kwa mawazo ya huzuni au wasiwasi
2. Kupungua kwa Libido au Hamu ya Tendo la Ndoa
Ukosefu wa mapenzi kwa muda mrefu husababisha mwili kupunguza uzalishaji wa homoni ya testosterone (ndiyo, hata wanawake wana kiasi kidogo cha homoni hii). Hali hii hupelekea:
-
Kupungua kwa hamu ya kushiriki tendo la ndoa
-
Kutokuwa na msisimko wa kimapenzi hata katika mazingira ya kimahaba
-
Kutopata ndoto za kimapenzi au kufikiria mapenzi
3. Mabadiliko katika Ngozi na Mwonekano wa Uso
Wakati wa tendo la ndoa, damu husambaa kwa kasi katika mwili mzima na kusaidia kutoa sumu kupitia jasho. Mwanamke asiye na mapenzi kwa muda mrefu anaweza kuanza kuonesha:
-
Ngozi kuwa kavu au kupoteza mwanga wa asili
-
Kujitokeza kwa chunusi au madoa meusi
-
Kuwepo kwa alama za uchovu usioelezeka usoni
4. Kukosa Laini ya Mwili na Maumivu ya Misuli
Tendo la ndoa ni zoezi la mwili linalosaidia katika kusisimua misuli na kuimarisha mzunguko wa damu. Mwanamke anayekaa muda mrefu bila tendo la ndoa anaweza:
-
Kupata maumivu ya mgongo, kiuno na shingo mara kwa mara
-
Kukosa ufanisi wa haraka wa misuli na viungo
-
Kuwa mvivu au kukosa nguvu ya kufanya shughuli za kila siku
5. Tatizo la Kulala Usiku (Insomnia)
Oxytocin na prolactin ambazo hutolewa baada ya tendo la ndoa huongeza usingizi wa amani. Mwanamke asiye na mapenzi kwa muda mrefu anaweza:
-
Kukosa usingizi kabisa au usingizi wa kukatiza
-
Kuamka katikati ya usiku akiwa na mawazo mengi
-
Kuhisi kuchoka kila mara hata baada ya kulala kwa muda mrefu
6. Maumivu Wakati wa Hedhi na PMS Mbaya Zaidi
Mapenzi husaidia kupunguza maumivu ya tumbo wakati wa hedhi kwa kusaidia kuondoa msongamano wa damu kwenye nyonga. Mwanamke asiye na mapenzi kwa muda mrefu anaweza kuonyesha:
-
Maumivu makali zaidi ya hedhi kuliko kawaida
-
Kuhisi mabadiliko ya hisia kali kabla ya hedhi (PMS)
-
Kutokwa na damu nyingi kuliko kawaida
7. Kuongezeka kwa Uzito au Kupungua Kupita Kiasi
Homoni zinapovurugika kutokana na ukosefu wa tendo la ndoa, zinaathiri pia jinsi mwili unavyohifadhi mafuta. Mwanamke anaweza:
-
Kuongeza uzito hasa kwenye tumbo na mapaja
-
Kupungua uzito kwa kasi kutokana na msongo wa mawazo
-
Kuwa na hamu ya kula vitu vya sukari au wanga kwa wingi
8. Kukosa Kujiamini na Kujithamini
Mapenzi yanaongeza hisia za kupendwa, kuthaminiwa na kuhitajika. Mwanamke anayekosa mapenzi kwa muda mrefu anaweza kuanza:
-
Kuhisi hana mvuto wa kimapenzi
-
Kujilinganisha na wanawake wengine kwa wivu
-
Kukosa nguvu ya kujiamini katika maamuzi au mawasiliano
9. Kusahau Haraka au Kukosa Umakini
Tendo la ndoa linaongeza usambazaji wa damu kwenye ubongo na kusaidia kuongeza umakini. Mwanamke ambaye hajafanya mapenzi muda mrefu anaweza:
-
Kusahau vitu vidogo kwa haraka
-
Kukosa umakini kazini au katika mazungumzo
-
Kuwa na hali ya kuchoka kiakili
10. Kutopata Hisia za Msisimko Hata Katika Mazingira ya Kimapenzi
Hii ni dalili kubwa inayoonesha kuwa mwanamke amekaa muda mrefu bila mapenzi. Anaweza:
-
Kukosa msisimko anapoguswa au kupapaswa
-
Kutopata ute wa uke kwa urahisi
-
Kukataa au kuchukia mazungumzo ya kimahaba au ya kimapenzi
Hitimisho:
Mabadiliko haya siyo lazima yatokee kwa kila mwanamke kwa kiwango sawa, lakini ni muhimu kuyaelewa ili kujua hali ya mwili na akili inapokumbwa na ukosefu wa mapenzi kwa muda mrefu. Tunashauri mwanamke yoyote anayepitia hali hizi kutafuta msaada wa kitaalamu wa kiafya au kisaikolojia ili kurejesha uwiano wa mwili na akili.
Soma Pia;
1. Dalili za Mwanamke Aliyetoka Kufanya Mapenzi
